冬季是主“闭藏”的季节冬三月睡好觉“数羊”没用吃药麻烦睡前锻炼又坚持不下来想睡个好觉可不是那么容易。  冬季是主“闭藏”的季节冬三月睡好觉“数羊”没用吃药麻烦睡前锻炼又坚持不下来想睡个好觉可不是那么容易。下面为失眠者推荐几款小药枕枕着它们通过药物的蒸发或许能帮你轻松享受优质睡眠。

  
  养心枕。有些人是原因心烦忧愁、胸闷、出虚汗而睡不着觉这时可以取夜交藤200克、合欢花60克研成粗末装入布袋中再放置到普通枕头里有养心安神、解烦除躁的作用。
  养血枕。有些人是原因血虚而失眠常常伴有头晕眼花、心悸多梦等症状这时可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克研成粗末装入布袋中置于枕头内有益气、养血、安神的作用。
  磁石枕。

  中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦睡觉时还容易抽筋这时可以买粉碎成砂的磁石1000克装入布袋中置于枕头内。持久使用有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效尤其对抽搐癫痫有较好的沉着作用。
  玉米须枕。有高血压、心脏病的人容易出现头晕目眩、入睡不深;脾胃不和的人胃中食物不化也往往难以入睡。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。

  
  熏衣草枕。压力较大的失眠者可以取熏衣草500克橙皮适量装入布包里置于枕头内或放置在床边两者气味清香淡雅能使人心情愉悦、放松有宁神助眠的作用。
  以上药物都比较平和一般失眠者均可使用但孕妇、体虚者最好在医生的指导下使用。枕芯的使用周期一般是几个月可根据实际情况随时更换。