说起枸杞知道这是一种对人体健康有益的食物的确枸杞的作用有很多它还可起到很好的补肾效果但是凡事都不可能是十全十美的枸杞也有它一定的缺陷存在那就是吃法不准确或者是触碰到一些禁忌的话就会产生副作用了那么枸杞的副作用有哪些呢?。  说起枸杞知道这是一种对人体健康有益的食物的确枸杞的作用有很多它还可起到很好的补肾效果但是凡事都不可能是十全十美的枸杞也有它一定的缺陷存在那就是吃法不准确或者是触碰到一些禁忌的话就会产生副作用了那么枸杞的副作用有哪些呢?
  枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程一定要持久坚持每天吃一点才能生效枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素b1、b2、c、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益但是要注重把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
  那么枸杞如何食用呢?要注重什么?
  枸杞首要含甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、有天门冬氨酸、牛磺酸等十几种人体必需的氨基酸且富含钙ca、铁fe、维生素b2、维生素c等多种人体必需的微量元素其中宁夏的枸杞最为有名另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。

  
  枸杞子原本是一种良药可以泡水喝、可以做菜、天然也可以泡酒。枸杞子泡酒的功效也是非常不错的。另外还有海参枸杞粥、枸杞炖羊肉汤、枸杞河鳗汤、枸杞炖银耳等等。
  枸杞子天然是可以了当食用不过枸杞子了当食用的话有一点点的涩因而建议您是可以在搭配其他的药材来使用的自负这样的保健和治疗效果会更好的。
  而正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  因为枸杞温热身体的效果相当强患有高血压、性情太过烦躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。枸杞子可滋补肝肾但肝肾不虚也就他国必要服。
  一、阴虚人群吃枸杞易上火
  夏季阴虚体质的人应该注重枸杞的用量原因枸杞性甘温和用量过度能造成上火尤其是生吃时更应减少用量。
  枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用但也不是所有的人都适合服用的。因为它温热身体的效果相当强正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。因为枸杞子温热身体的效果相当强患有高血压、性情太过烦躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。