职场聚餐、周末聚餐很平常但是经常聚、常常大鱼大肉这样久而久之就会影响到消化怎么办呢?今天小编要为大家推荐的就是大餐后吃什么助于消化消化不良吃什么好。  职场聚餐、周末聚餐很平常但是经常聚、常常大鱼大肉这样久而久之就会影响到消化怎么办呢?今天小编要为大家推荐的就是大餐后吃什么助于消化消化不良吃什么好。

  消化系统不太好的朋友们快来一起看看吧。
  红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自如基从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质能减轻高脂肪食物对身体的损害。
  醋。大吃一顿之后血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利还会影响平常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋或者在凉拌菜上浇点醋都能缓解暴食后的血糖急速增高。
  除此之外还有助于饭后消化的水果别错过了。

  
  木瓜。一向以美白、低热量著称的木瓜首次荣登水果榜的榜首。

  木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
  橘子、橙子。橘子和橙子都含有丰富的维生素c和叶黄素有很好的抗氧化作用。和橘子一样芒果中的胡萝卜素含量也很高虽然营养价值丰富但短时间内不能吃得太多否则血液中的胡萝卜素浓度过高就会沉积在皮肤内使皮肤发黄引发胡萝卜素血症。

  
  草莓。最新研究发现草莓还有巩固齿龈、清新口气、润泽咽喉的功效。草莓肉甜汁美又有一定的抗癌作用。
  苹果。西方有句谚语:一天吃一个苹果让医生阔别我。与去年相比苹果虽然在榜名次却有所下降。这要紧是原因在全球范围内苹果的种类很多质量却参差不齐化肥农药的使用导致苹果的糖分上升维生素含量却在减少。葛声主任指出苹果中的膳食纤维含量较高能对肠胃功能起到双向调节作用。

  腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。
  大餐后别忘了吃一些有助消化的食物哦。