要应对女性脱发首先就要明确原因再对症治疗。在异国明确原因的情况下也有一些事项需要注重。  要应对女性脱发首先就要明确原因再对症治疗。在异国明确原因的情况下也有一些事项需要注重。做好以下11点有助缓解女性脱发:
  1、避免使用过紧的发卡或辫扎头发。

  过紧的发卡会导致发承压、被束缚而过紧的发辫会牵拉头发都可能加重脱发症状。
  2、做一个甲状腺功能检查。

  甲亢或甲减都可能导致脱发这种情况下只要通过治疗疾病恢复平常激素水平就能有用治疗脱发。
  3、增添铁摄入。

  贫血也是脱发的原因之一平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉增添铁的摄入防治贫血性脱发。
  4、多做头皮按摩。

  每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮使局部头皮内的血流更顺畅。
  5、避免高温刺激。

  洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备做好让头发自然风干。
  6、及时排解压力。

  压力应激是现代人脱发的首要原因在竞争激烈快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心及时舒缓压力可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。
  7、戒烟、少饮酒。

   吸烟与两鬓脱发有刀切斧砍关系酗酒者头部两侧脱发风险更高。
  8、合理摄入蛋白质。

  瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。
  9、防晒。

  尤其是持久户外活动时要使用太阳帽、防晒霜来帮助反抗紫外线。
  10、慎选化妆品。

  原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。
  11、及时求医治疗。

  一旦出现病理性脱发应该及时就医让医生来查找潜在的致病因素。

   要紧脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。
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