正常生活中可能有一些我们不经意间做的小动作对身体却有着大影响所以说我们想要养生并不需要刻意的去做些什么。  正常生活中可能有一些我们不经意间做的小动作对身体却有着大影响所以说我们想要养生并不需要刻意的去做些什么。

  那么你正常没事的时候不妨转手段可以帮助你改善身体的很多症状永久坚持就能收获到好的效果。
  人体十二庄重有6条经过手段。分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。逐渐地转手段不用力不发急却会对身体有很多改善。
  通便 以前大便不顺畅后来发现转手段后就会有便意可能是转的时候对小肠经和大肠经有一个活动行动的作用并且大便时如果解不出来也可以立刻转手段效果非常好有即时通便效果。

  最简单的方法放松手臂左36圈右36圈两手同时转。反复几次直到有便意。一般左右各108次后身体一定会有反应切记不要发急不能用力。

  越慢越能体会手段转动时细微的变化如果转动时手段会响那更要逐渐转天天转把里面舒活开身体会跟着受益。
  暖手 以前手到秋冬就会冰凉用了很多方法都不太成效后来发现转手段后不一会儿手就热了。这个可以随时进行或站或坐或卧不拘姿势只要身体放松周正即可两手同时逐渐转动转到手暖起来即可自然多多益善。
  缓痛 平时上班用电脑或偶然提重物右边肩臂容易酸痛现在每到这时我就伸直右臂逐渐转右侧手段一会儿就感觉有热流流经肩臂酸痛的感觉就逐渐缓解了。

  
  如果想有更好的效果升级版的转手段方法是要两脚开立与肩同宽或坐或站使上身守正不阿两手先侧平举再逐渐立腕可以是掌型也可以是拳型顺时针转108次逆时针转108次每转尽量周密圆满缓缓转动不用力气。每日坚持会用意想不到的好效果。